宅家“瘫”半月 你的颈椎可还行?非遗武术名家视频教你在家练太极

2020-02-18 14:06:02 阅读 169 views 次 作者:姚文旭

  南方网讯(记者/王曦晨 申晨)在抗击新型冠状病毒肺炎疫情的战斗中,我们响应国家号召,“宅家抗疫”。可这天天宅家不出门,每天各种“瘫”,不是朋友圈就是追剧,你的颈椎还好吗?

  医生说,久坐不动、缺少身体活动,对健康不利,科学适度的运动锻炼可以提高人体免疫力,降低机体感染细菌、病毒等风险。

  这时候来个中国太极养生训练就再好不过了。

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  中国传统太极本就能强身健体,修身养性,提高免疫力。2006年,太极拳就被列入中国首批国家非物质文化遗产名录,全球习练者已超过三亿。

  在中华中医药学会养生康复分会支持下,四川省武术文化研究会会长刘绥滨录制了《宅家练太极,增强免疫力》公益系列讲座视频,通过远程教育系统传播,倡议大家宅在家里学打太极,提高免疫力。刘绥滨告诉记者:“这一套动作是我的原创,在传统的青城太极的基础上,专门针对肺部锻炼进行了修改,为有效抗击新型冠状病毒肺炎所创作的新动作。”

  据了解,此套青城太极站功共有七式,每一式都有专门的针对性,如起式,对肩周炎和肺部有一定帮助;第二式大开天门,对颈椎病、肩周炎、慢性支气管炎等病症有改善作用。第五式“野马分鬃”则对肺气肿、肺心病、咳嗽等病症有帮助。“我创编这一套简单易学的太极拳法,也来源于曾在医务行业工作了12年的经验。” 刘绥滨告诉记者,他对养生方面有一定研究,所以每个动作的设计都是按照传统医学而来的。

  刘绥滨接受南方网记者专访时提到,他作为四川省非物质文化遗产青城武术代表性传承人,曾受邀参加广东省首届道教文化节、2015年广东省体育非物质遗产展演大会。他希望教学视频能更好地推广非遗文化,同时为包括广东网友在内的广大网友提供一些帮助,为防控新冠肺炎献一份爱心。他也希望与广东武术研究加强交流,共同发扬光大中华武术,并使之造福世界各国更多的人民。

  从今天起,《宅家练太极,增强免疫力》系列视频将陆续在南方网推出,每天一分钟,跟非遗大师刘绥滨一起练太极,在家动起来吧。

  策划:杨诚钢

  采写:王曦晨 申晨

  注:本视频由刘绥滨授权南方网发布,转载注明出处。

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